产后如何正确的使用束腰带

avatar 2019年8月19日15:41:52 评论

对于爱美的女性来说,保持身材是非常重要的事情,因此很多宝妈在产后就会开始使用收腹带来进行瘦身,因为生完孩子后,许多宝妈肚子上都会有赘肉。为了恢复到怀孕前的身材,不少孕妈会使用束腹带。下面就给大家说说产后如何正确的使用束腰带呢?

产后如何正确的使用束腰带

束腰带怎么用

1、用两手将两侧的松松的肉肉往肚子中间拢,然后再把下腹部的赘肉往上面拢。

2、全部都拢到一起后,可请家人帮忙按住,缠绕腹带,前面从耻骨开始缠绕,后面要到尾椎骨的高度,这样穿上内裤后,不会妨碍我们上卫生间。

3、缠绕过程中一定要注意将束腰带扯平,起到固定作用,这样束腰带不会任意滑动,最好一圈半反转一次,随时提升赘肉,达到更好的瘦身。

产后如何正确使用束腰带

顺产使用

怀孕期间,子宫变大、腹壁松弛,再加上顺产时太用劲儿,都会导致产后肚子变大、腹肌变松。在顺产后-周内用束腰带是有好处的,最好在顺产后第三天开始使用。但收腹带不能一天到晚都系着,躺在床上或坐着休息时应该解开,等下床活动时再系。因为长期使用束腰带会影响血液循环,限制腰肌、腹背的活动,令恢复时间延长。

产后如何正确的使用束腰带

 剖腹产使用

剖腹产-般最好七天伤口表面愈合后使用。是腹带加汉方贴的双重效果,可以快速帮助松弛的腹肌恢复弹性,防止脂肪堆积,如果超过两个月再使用,最好选用加强型收腹带组合。剖腹产7天后,如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班,也可以短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后,就应该解开,让腰腹放松一会儿。

剖腹产一般最好七天伤口表面愈合后使用。是腹带加汉方贴的双重效果,可以快速帮助松弛的腹肌恢复弹性,防止脂肪堆积,如果超过两个月再使用,最好选用加强型收腹带组合。剖腹产7天后,如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班,也可以短时间使用收腹带。

产后如何正确的使用束腰带

束腰带的正确使用时间

产妇一般是选择每天不超过8小时,健身的人就是可以随时佩戴的,剖腹产一般最好七天伤口表面愈合后使用。是腹带加汉方贴的双重效果,可以快速帮助松弛的腹肌恢复弹性,防止脂肪堆积,如果超过两个月再使用,最好选用加强型收腹带组合。产妇因为身体恢复的时间不同,还是需要有很多要注意的,剖腹产7天后,如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班,也可以短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后,就应该解开,让腰腹放松一会儿。

使用束腰带的注意事项

宝妈使用束腰带前,一定要仔细看说明书,正确使用,否则对身体反而不好呢。以下是小编给各位整理的使用束腰带注意事项。

1、使用束腰带时,不要绑的过高或过紧,否则容易呼吸不畅;另外,束腰带绑的太紧会造成腹压升高,肠道压力较大,肠蠕动缓慢,从而引起便秘或痔疮。

2、产后特别容易出汗,如果新妈妈汗流不止,尤其是夏天,不宜长时间使用束腰带,否则可能引起皮疹。

3、顺产或剖宫产伤口已经愈合好的宝妈,不要长时间使用束腰带。每天饭后半小时、小便排空后绑上束腰带,下次饭前摘下来,晚上睡觉也不需要绑束腰带。

4、产后体形恢复不要过于依赖束腰带,适当锻炼、合理饮食才是最重要的。

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