菇娘的功效与作用

avatar 2019年9月25日20:25:12 评论

人们夏天的时候在市场里常常可以看到一种叫菇娘的水果,这种水果也叫灯笼果,因为远远看去就像一个灯笼一样而得名,它在北方生长的比较多,当然南方也有分布,它的营养价值很丰富,是一种非常保健的食品。那么小编就给你们介绍一下菇娘的功效与作用。

菇娘的功效与作用

  菇娘的功效与作用

  菇娘的功效与作用一:补充营养

菇娘是一种高营养的水果,平时人们食用它以后可以吸收丰富的维生素c和大量的水分,以及膳食纤维和胡萝卜素等多种对人体有益的营养,促进身体代谢,增强身体素质,也能提高人类身体的抗病能力。

  菇娘的功效与作用二:淡斑美白

菇娘中还有丰富的维生素c它是一种天然的美容成分,这种物质既能抑制色素在人体皮肤表层堆积,又能滋养细嫩肌肤,平时人们食用菇娘吸收丰富的维生素C以后能淡化色斑也能减少色斑生成,可以起到明显的美白作用。

  菇娘的功效与作用三:防病抗病

防抗病也是人们吃菇娘的重要好处,因为菇娘不但是一种水果还是一种中药材,平时人们食用它以后能抗菌消炎,也能清热解毒,更能利尿降压,平时人们经常食用它,可以预防扁桃体炎以及小便不利和身体水肿,还有高血压等多种疾病发生。

  菇娘的功效与作用四:补血活血

菇娘还是一种能补血的食材,它含有丰富的微量元素铁,这种物质可以增加人体血液中血红细胞数量,而且它含有的其他营养成分,还能提高人体的造血功能,平时食用以后不但能补益气血,还能预防缓解人类的再生障碍性贫血。菇娘不但可食用,平时它还可以研碎以后外用,外用后能促进伤口愈合也能防止伤口感染。

菇娘的功效与作用

  菇娘的禁忌人群:

1、孕妇最好不要食用菇娘果,在中医看来,将菇娘果入药有能堕胎的功效。

2、肥胖患者少食用菇娘果,因为菇娘果中所含有的糖分是十分高的,肥胖症患者食用后会加剧病情。

菇娘的功效与作用

  如何挑选菇娘

 1、摸手感

成熟的菇娘,捏起来是饱满的,有种肉肉的感觉。要挑这样的菇娘,味道才会比较正宗。

 2、看颜色

成熟新鲜的菇娘应该是浅黄色的,绿色的就是没有成熟的。而且成熟的标准也要看颜色的的等级,土黄色的一般是放的时间久的。

 3、看表皮

菇娘的表面有一层类似干枯的表皮,把这层皮剥掉可以吃到香甜的菇娘了。但是你要检查表皮是否破坏了,是否腐烂了。

4、尝味道

一般买菇娘果的时候是可以尝的,先尝一下,如果甜的就可以选。如果有怪味道,或者涩味的话,那样的还是不要选了。

 

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