蛋黄果的功效和禁忌

avatar 2019年9月10日16:13:50 评论

蛋黄果是一种热带水果,它的营养物质丰富,可以补充碳水化合物啊还有钙质,微量元素等等。蛋黄果它的水分比少,口感好,这种果子的果皮一般都比较光滑,但是任何一种食物都有与之相生相克的东西,所以任何食物都有一定的服用禁忌,下面看一下蛋黄果的功效和禁忌。

蛋黄果的功效和禁忌

蛋黄果的简介

蛋黄果又名仙桃,山榄科蛋黄果属多年生植物,树体高约6m,单叶互生,叶片纸质,狭椭圆形,花小白色,聚生于叶腋。

蛋黄果的功效:

蛋黄果的功效一:润肠通便

对于患有习惯性便秘的人群,食用蛋黄果可以得到很好的改善。因为蛋黄果中含有大量的膳食纤维,膳食纤维食用之后会在胃内大量吸水膨胀,增加饱腹感,同时刺激胃酸和肠液的释放,刺激胃肠的蠕动,增强消化功能的同时,还促进粪便排出,有润肠通便之效,适合便秘人群食用。

蛋黄果的功效二:清理肠道

我们都知道水果中的营养素对于人体的好处是非常多的。那么蛋黄果除了含有大量的膳食纤维外还含有大量的粗纤维,这类纤维素不被人体消化,还能吸收胃肠内的毒素,一起排出体外,对结肠炎、肠胃炎、痔疮等症有治疗效果。

蛋黄果的功效三:美容养颜

蛋黄果还是女性朋友的福利水果,其美容养颜的功效也是相当好的。因为蛋黄果中含有大量的维生素,其中维生素C和胡萝卜素的含量最高,这两类维生素都有一定的抗氧化作用,食用可帮助清除体内的自由基,减少其对人体细胞的损伤,可延缓衰老,美容养颜。

蛋黄果的功效四:减肥瘦身

蛋黄果除了是女性朋友的美容佳果,它还是减肥人士的钟爱。首先,蛋黄果的能量含量很低,食用蛋黄果不会引起肥胖,另外,蛋黄果中含有大量的纤维,食用能占胃内空间,减少对其他高能食物的摄入,还能吸收油脂,减少胃肠对油脂的吸收,可起到减肥瘦身之效。

蛋黄果的功效五:增强免疫力

蛋黄果中的营养成分种类是很丰富的,而不同的成分会有着不一样的作用。那么蛋黄果含有大量的矿物质和氨基酸,其中包含有钙、磷、铁以及人体必须的17种氨基酸,食用对促进自身免疫蛋白的合成,增强免疫力有所帮助。

蛋黄果的功效和禁忌

蛋黄果的禁忌:

蛋黄果对什么人禁忌:

1、年龄较小的婴幼儿

蛋黄果口感诱人,营养丰富,它的使用价值特别高,但生活中那些年龄较小的婴幼儿却不适合吃蛋黄果,因为婴幼儿的肠胃还没有发育,完全消化功能较弱,如果他们吃了蛋黄果会加重肠胃负担,会让婴幼儿出现消化不良,严重时还会出现腹痛腹泻。

2、腹泻便溏的人

腹泻便溏体质虚弱的人群也不能吃蛋黄果,它们吃了蛋黄果以后不易消化和吸收,还会加重肠胃负担,会导致腹泻便溏症状加重,而且会让人类消化功能受损。处于月经期间的女性也不能吃蛋黄果,它性质微寒,女性在月经期间吃蛋黄果容易造成经期腹痛。

蛋黄果的食用禁忌:

1、禁忌吃果核

平时人们吃蛋黄果时,要注意只吃它现在的果肉里面的果核一定要丢掉,因为蛋黄果果核中含有一些有毒成分,人们如果把它的果核吃下去,会吸收过多有毒物质,容易让人体出现中毒。蛋黄果不丹果和禁止吃,果皮也禁止食用,它的果皮中有多种不易消化的成分,人们食用以后会加重肠胃负担。

2、禁止吃生蛋黄果

没有完全成熟的蛋黄果不能吃,也是人们食用蛋黄果的重要禁忌,因为没有成熟的蛋黄果中含有一些有毒物质,它们会对人类肠胃产生明显刺激,容易导致腹痛和腹泻,如果购买回来的蛋黄果还没有熟透,可以对它进行催熟处理,等它完全熟以后再吃口感特别好,也不会对人体产生不良影响。

 

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